如何磨出一副伶牙俐齿之练嘴功!

来源:西安婚礼学院网络部日期:2018-09-20 16:57 浏览:

  (1)开合练习

  动作:张嘴像打哈欠,闭嘴如啃苹果。开口动作要柔,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌头自然放平。

  目的:做这个练习,可以解决口腔开度的问题。

  (2)咀嚼练习

  动作:张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平。

  目的:做这个练习,可以解决两腮肌肉运动问题。

  (3)双唇练习

  动作:①双唇闭拢向前、后、左、右、上、下,以及左右转圈;

  ②双唇打响。

  目的:做这个练习,有助于解决双唇的运动问题,对美唇也有帮助。

  动作:①舌尖顶下齿,舌面逐渐上翘;

  ②舌尖口内左右顶口腔壁,门牙上下转圈;

  ③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸;

  ④舌在口腔内左右立起;

  ⑤舌尖的弹练,弹硬腭、弹口唇;

  ⑥舌尖与上齿龈接触打响;

  ⑦舌根与软腭接触打响。

  目的:做这个练习,有助于舌头的灵活运动!

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